Yogaklasser
Upper House Spa
Ta hissen upp till 20:e våningen och yoga med mig i en rofylld miljö med fantastisk utsikt.
På Upper House Spa i Gothia Towers har jag har kurser och öppna klasser varje vecka.
Tisdag 12.30-13.45 Yin
Onsdag 07.15-08.15 Hathayoga
Onsdag 11.30-13.00 Yin & Restore
Torsdag 11.30-12.30 Yinyoga
Torsdag 17.00-18.00 Gravidyoga (kurs)
Torsdag 18.15-19.45 Hatha Flow
Mer info på hemsidan upperhouse.se
Yogaroom
När du kommer till denna fina yogastudio i Kungsbacka möts du av en välkomnande atmosfär.
Tisdag 17.30-18.45 Yinyoga
Onsdag 18.30-20.00 Hatha & Yin
Boka via yogaroom.se
Det är på Yogaroom jag håller lärarutbildningen i Yinyoga.
Privat yoga
Privatlektioner yoga
Privatlektioner i yoga kan vara både ett alternativ och ett kompliment till gruppklasser.
Jag erbjuder personlig träning i olika former av yoga; Hatha-, Yin-, Gravid- och Senioryoga.
Din tid utformas efter dina specifika önskemål och behov. Lär känna sin kropp, lyssna inåt, utvecklas, både fysiskt och mentalt - det är bland det bästa du kan göra med din tid.
Jag skräddarsyr även klasser för privatgrupper och företag.
För bokning av eller frågor rörande privata yogalektioner /privatgrupp/företagsyoga kontakta Pia via mail pia.pagrell@telia.com
Workshops & Events
Workshop för yogalärare i hur du stöttar gravida på din yogaklass
söndag 12/ 5, kl. 13:00 - 16:00
500 kr
Yoga för Gravida
Kurs - Gravidyoga
Gravidyoga är en fantastisk träningsform för att stärka kropp och sinne inför förlossningen och tiden efter.
I en välkomnande miljö tillsammans med andra blivande mammor läggs fokus påde förändringar din kropp genomgår under graviditeten.
Vi arbetar i rörelser som är anpassade efter den gravida kvinnans kroppsliga och hormonella förändringar, med andningstekniker, avslappning, koncentration samt uthållighet. Att träna yoga ger energi och kan lindra obehag som illamående och ryggvärk.
Varje magisk resa genom en graviditet är unik och det ges flera alternativ i positionerna för att erbjuda alternativ som passar var och ens behov. Vi anpassar positionerna för att göra dem tillgängliga och säkra vilket skapar utrymme att stärka kroppen och samtidigt bygga självförtroende, ett lugnt sinne och en stark närvaro - både på och utanför yogamattan.
Gravidyoga ger dig möjlighet att knyta an till din växande baby samt öka ditt välbefinnande.
Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som utövat yoga tidigare.
Torsdagar 17:00 - 18:00, 6 tillfällen, nästa kursstart: 25/4.
Pris: 1 800:-/deltagare (6 kurstillfällen) inklusive en gravidmassage på 20 min vid ett tillfälle..
Plats: Upper House Spa
Boka
Tel: 031-708 83 25
Mail: spa@upperhouse.se