Yogaklasser

Upper House Spa

Ta hissen upp till 20:e våningen och yoga med mig i en rofylld miljö med fantastisk utsikt.

På Upper House Spa i Gothia Towers har jag har kurser och öppna klasser varje vecka.

Tisdag 12.30-13.45 Yin

Onsdag 07.15-08.15 Hathayoga
Onsdag 11.30-13.00 Yin & Restore

Torsdag 11.30-12.30 Yinyoga
Torsdag 17.00-18.00 Gravidyoga (kurs)
Torsdag 18.15-19.45 Hatha Flow

Mer info på hemsidan upperhouse.se

Yogaroom

När du kommer till denna fina yogastudio i Kungsbacka möts du av en välkomnande atmosfär. 

Tisdag 17.30-18.45 Yinyoga

Onsdag 18.30-20.00 Hatha & Yin

Boka via yogaroom.se 

Det är på Yogaroom jag håller lärarutbildningen i Yinyoga.


Privat yoga

Privatlektioner yoga

Privatlektioner i yoga kan vara både ett alternativ och ett kompliment till gruppklasser.

Jag erbjuder personlig träning i olika former av yoga; Hatha-, Yin-, Gravid- och Senioryoga.

Din tid utformas efter dina specifika önskemål och behov. Lär känna sin kropp, lyssna inåt, utvecklas, både fysiskt och mentalt - det är bland det bästa du kan göra med din tid.

Jag skräddarsyr även klasser för privatgrupper och företag.

För bokning av eller frågor rörande privata yogalektioner /privatgrupp/företagsyoga kontakta Pia via mail pia.pagrell@telia.com

Workshops & Events 

Workshop för yogalärare i hur du stöttar gravida på din yogaklass

söndag 12/ 5, kl. 13:00 - 16:00

500 kr



Yoga för Gravida

Kurs - Gravidyoga

Gravidyoga är en fantastisk träningsform för att stärka kropp och sinne inför förlossningen och tiden efter.
Gravidyoga är en fantastisk träningsform för att stärka kropp och sinne inför förlossningen och tiden efter.


I en välkomnande miljö tillsammans med andra blivande mammor läggs fokus påde förändringar din kropp genomgår under graviditeten.

Vi arbetar i rörelser som är anpassade efter den gravida kvinnans kroppsliga och hormonella förändringar, med andningstekniker, avslappning, koncentration samt uthållighet. Att träna yoga ger energi och kan lindra obehag som illamående och ryggvärk.

Varje magisk resa genom en graviditet är unik och det ges flera alternativ i positionerna för att erbjuda alternativ som passar var och ens behov. Vi anpassar positionerna för att göra dem tillgängliga och säkra vilket skapar utrymme att stärka kroppen och samtidigt bygga självförtroende, ett lugnt sinne och en stark närvaro - både på och utanför yogamattan.

Gravidyoga ger dig möjlighet att knyta an till din växande baby samt öka ditt välbefinnande.

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som utövat yoga tidigare.

Torsdagar 17:00 - 18:00, 6 tillfällen, nästa kursstart: 25/4.
Pris: 1 800:-/deltagare (6 kurstillfällen) inklusive en gravidmassage på 20 min vid ett tillfälle..
Plats: Upper House Spa

Boka
Tel: 031-708 83 25

Mail: spa@upperhouse.se