Yoga för gravida på Upper House Spa   

22.05.2019

Du kan nu boka din plats på höstens kurser.

Nu kan du boka plats på nästa kursomgång i gravidyoga med mig på Upper House Spa.
Torsdagar 17.00 - 18.00.

Gravidyoga är en fantastisk träningsform för att stärka kropp och sinne inför förlossningen och tiden efter.
I en välkomnande miljö tillsammans med andra blivande mammor läggs fokus på de förändringar din kropp genomgår under graviditeten.

Vi arbetar i rörelser som är anpassade efter den gravida kvinnans kroppsliga och hormonella förändringar, med andningstekniker, avslappning, koncentration samt uthållighet. Att träna yoga ger energi och kan lindra obehag som illamående och ryggvärk.

Varje magisk resa genom en graviditet är unik och det ges flera alternativ i positionerna för att erbjuda alternativ som passar var och ens behov. Vi anpassar positionerna för att göra dem tillgängliga och säkra vilket skapar utrymme att stärka kroppen och samtidigt bygga självförtroende, ett lugnt sinne och en stark närvaro - både påoch utanför yogamattan.

Gravidyoga ger dig möjlighet att knyta an till din växande baby samt öka ditt välbefinnande.

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som utövat yoga tidigare.

Torsdagar 17:00 - 18:00, 6 tillfällen, 

kursomgång 1: 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10 samt 17/10.

kursomgång 2: 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11 samt 28/11.

Pris: 1 800:-/deltagare (6 kurstillfällen) inklusive en gravidmassage på 20 min.
Plats: Upper House Spa

Boka
Tel: 031-708 83 25
Mail: spa@upperhouse.se