Meditationskurs med mig på Yogaroom i höst.

24.05.2019

En meditationskurs som passar både dig som är nybörjare men nyfiken på meditation och dig med tidigare erfarenhet som önskar fördjupa och skapa regelbundenhet i ditt mediterande.

Klasserna inleds med mjuka rörelser för att lösa blockeringar och förbereda kroppen för att sitta (ibland ligga) stilla i meditation. Vi använder oss av andningsövningar, visualiseringstekniker och mantran för att lugna sinnet och gå in i stillheten. Under kursen kommer vi efter våra förberedande tekniker utforska olika meditationer så som exempelvis chakrameditation och yoga nidra (en guidad djupavslappning som även kallas yogisk sömn).

Modern vetenskaplig forskning påvisar positiva hälsoeffekter av meditation så som minskad stress, ökad koncentrationsförmåga och stärkt immunförsvar.

Kursstart: 28/8

Tid: 6 onsdagar 19:00 - 20:00

Pris: 1 150:-

Plats: Yogaroom, Teknikgatan 18, Kungsbacka

Boka via info@yogaroom.se