Yoga for gravida

Gravidyoga är en fantastisk träningsform för att stärka kropp och sinne inför förlossningen och tiden efter.
I en välkomnande miljö tillsammans med andra blivande mammor läggs fokus på de förändringar din kropp genomgår under graviditeten.

Vi arbetar i rörelser som är anpassade efter den gravida kvinnans kroppsliga och hormonella förändringar, med andningstekniker, avslappning, koncentration samt uthållighet. Att träna yoga ger energi och kan lindra obehag som illamående och ryggvärk.

Varje magisk resa genom en graviditet är unik och det ges flera alternativ i positionerna för att erbjuda alternativ som passar var och ens behov. Vi anpassar positionerna för att göra dem tillgängliga och säkra vilket skapar utrymme att stärka kroppen och samtidigt bygga självförtroende, ett lugnt sinne och en stark närvaro – både på och utanför yogamattan.

Gravidyoga ger dig möjlighet att knyta an till din växande baby samt öka ditt välbefinnande.

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som utövat yoga tidigare.

Onsdagar 12:00 – 13:00, 6 tillfällen start 31/1 Pris: 1050:-
Plats: Ortopedmedicinska institutet,
           Erik Dahlbergsgatan 14 Göteborg

Boka via yogatopia.bokadirekt.se